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Eintrag vom 21.11.2021
Das Buch ist in Fließtext geschrieben. Wenn man es ganz eilig hat, kann man sich auch nur die Zusammenfassungen am Ende der Kapitel durchlesen.
INHALT
1 Einleitung
2 Erscheinungsformen und Entstehung von Leistungsangst
3 Therapeutische Konzepte und Strategien zur Überwindung von Leistungsangst
4 Wirksame Vorbereiung auf Leistungssituationen
5 Überwindung von Leistungsangst und Förderung von Selbstvertrauen
6 Entwicklung einer Gesamtstrategie zum erfolgreichen Umgang mit Leistungssituationen |
Das Buch ist "Ratgeber". Es ist also am ehesten zum Eigengebrauch oder zum Empfehlen an Menschen, die von diesem Ratgeber profitieren könnten. Zu Beginn findet man auch Ratschläge, wie man das Buch gebrauchen / lesen sollte, je nachdem wie akut die Problematik gerade ist.
Mir gefallen außerdem die Schaubilder und ausführlichen Übungen. Dem wichtigsten Teil - nämlich dem Üben - wird angemessen Raum gemacht. |
| Ich habe nicht wirklich was zu meckern. Wenn ich mir vorstelle, Prüfungsangst zu haben, mich selbst da drum kümmern zu wollen, 16€ für dieses Buch auszugeben und das einfach mal zu testen: Das schlimmste, was mir passieren kann, ist, dass ich 16€ und ein wenig meiner Zeit in den Sand gesetzt habe, weil die Übungen nicht funktionieren, oder ich das ganze doch nichts für mich ist. |
| Das Buch ist einen Versuch wert, wenn man Prüfungs- oder Redeangst hat. Es ersetzt natürlich keine professionelle Hilfe. Aber je nach Schwere der Angst muss das ja gar nicht notwendig sein. |
| Jeder motivierte mit Prüfungsangst. |
| gering |
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